COMO LIBERARSE DE LAS ADICCIONES

Existen muchos tipos de adicciones así como diferentes tipos de adictos. La adicción, indiferente que sea a algún tipo de droga, sustancia psicoactiva, sexo, juego, licor, comida, delgadez, trabajo, etc. está basada en excesos. Ya que por lo general aquello que se hacia por placer o por hábito se convierte en vicio, al punto de llevar al individuo a perder la consciencia cuando ejerce dicha actividad. Para las adicciones hay tratamientos dependiendo del nivel en el que se encuentre, porque puede ser que usted apenas esta comenzando a ser adicto y no sabe lo que está pasando o quizás lleve mucho tiempo y sea una adicción mucho mas crónica que incluso no solo le ha afectado a usted sino también a las personas que están a su alrededor. Las adicciones perturban tanto la vida personal, como la familiar, la social e incluso la laboral y profesional. Porque cuando un individuo se vuelve presa de un vicio o adicción todo su pensamiento, sus energías y su mente están enfocadas a la satisfacción de ello. Antes de comenzar a enumerar unos pasos que pueden ayudar a la persona a liberarse de la adicción es importante que usted sepa que “de toda adicción es posible liberarse, incluso de la heroína”. Esto está comprobado científicamente. 1. Para liberarse de la adicción es necesario que la persona reconozca que es adicta. Cada individuo debe ser consciente cuando comienza a depender de algo o de alguien para sentirse bien y ser “feliz”. Esto no requiere de sicólogos ni de siquiatras inicialmente. Es un proceso en el que como ser pensante reconoce que se enfrenta a un desequilibrio mental y emocional cuando no tiene el objeto de su deseo. Y que lo único que le calma la ansiedad es ese cigarrillo, ese trago, esa acción o ese elemento externo, sea cual sea. 2. Su cuerpo y su mente han desarrollado dependencia de cierto hábito, actividad o persona así que debe buscar alternativas para disipar esa necesidad que cree tener. Hacer ejercicio, correr, ir al gimnasio, practicar algún tipo de deporte le ayudaran a sentirse bien y liberara tensiones y ansiedades que usualmente se siente incapaz de controlar. 3. La relajación es una herramienta que ayudará a que usted equilibre su cuerpo y su mente. En este sentido lo ideal es que tenga la guía de un profesional para que de manera dirigida canalice sus emociones, sus pensamientos y al mismo tiempo que se relaja reciba una programación diferente a la que actualmente hay en su cerebro. 4. Controle su mente controle su cuerpo, controle sus acciones. La sensación de satisfacer la adicción no puede estar por encima de su voluntad y mucho menos de usted mismo. Así que cuando llegue el deseo usted simplemente enfréntelo y rechácelo, dirija sus energías y deseos hacia algo más productivo en su vida. 5. Piénsese siempre sin el vicio y observe desde afuera cómo se ven y cómo viven aquellos que están en la situación que usted estaba. Llenos de ansiedad, vacíos, temores, angustias. Haciéndose daño y causándole daño a quienes están a su alrededor. 6. No se crea el mas fuerte y menos cuando lleva poco tiempo de haberse alejado de su adicción. Evite la tentación y no se ponga a prueba rápidamente. Porque “el que este firme mire que no caiga”. Así que mejor evite situaciones o personas que le pueden llevar a recaer. 7. Declárese libre de las adicciones, la palabra tiene poder. Y cada vez que usted declara que es libre, mas libre será.