¡Qué asco! Conoce de qué están hechos los nuggets de pollo ...

Su deliciosa e idílica imagen antojan a más de uno a pedir una buena porción de este alimento. Pero, alto. Píenselo. ¿Está realmente comiendo jugosos pedazos de pollo? Parecida a una especie de yogur de fresa congelado o a un chicle gigante, la pasta de color rosado que ilustra esta nota es utilizada para hacer los famosos nuggets. Eso es el resultado de triturar pollos enteros “separados mecánicamente”, según lo revela el estadounidense Michael Kindt en su blog Early Onset of Night. Y el proceso no queda ahí. Como la masa resultante se encuentra llena de bacterias, es lavada con amoniaco para matarlas. Después, para ocultar el desagradable sabor del compuesto químico, la pasta es saborizada y coloreada artificialmente. La noticia ha causado tanto revuelo que incluso el reconocido chef James Oliver, en su show televisivo Food Revolution transmitido por la cadena ABC hizo su propia demostración de este proceso, en un intento por alejar a los niños de esta comida, el cual no tuvo resultados muy positivos. NatGeo también transmitió un programa en el cual revelaba cómo se procesaban los alimentos “separados mecánicamente”. La información está ahí, tú decides qué hacer y en quién o qué seguir confiando.

El escándalo por la tesis sobre el coeficiente intelectual de los hispanos ¡¡¡¡

Así lo ha atestiguado la comunidad académica estadounidense durante los últimos días, tras el escándalo surgido por una tesis doctoral en la que se asegura que algunos grupos como los hispanos o los negros tienen un cociente intelectual, CI, más bajo que los asiáticos o los blancos. La tesis, realizada en 2009, salió a la luz la semana pasada a raíz de un estudio de la Fundación Heritage, un grupo de análisis de carácter conservador con sede en Washington DC. El autor de la tesis, Jason Richwine, renunció a su cargo de analista de políticas públicas en la fundación y desde entonces rehúye el contacto con la prensa. Sin embargo, la controversia, lejos de diluirse, ha ido cobrando fuerza con el paso de los días. El coeficiente intelectual en tela de juicio La tesis de la discordia El revuelo surgió la semana pasada tras la difusión de un informe de la Fundación Heritage en el que se calculaba en millones y millones de dólares el costo que supondrá la reforma migratoria que el gobierno de Barack Obama quiere sacar adelante. Dylan Matthews, periodista del Washington Post, reveló que Jason Richwine, coautor del citado informe, había escrito años atrás su tesis doctoral sobre la relación entre el coeficiente intelectual y las políticas de inmigración. Días después de conocerse este dato, Richwine presentó la renuncia a su cargo en la Fundación. La tesis doctoral fue escrita en 2009, y fue supervisada y aprobada por tres catedráticos de prestigio de la Universidad de Harvard: George Borjas, Christopher Jenks y Richard Zeckhauser. Científicos de la Universidad Western de Canadá y el Museo de Ciencia de Londres difundieron el pasado diciembre una investigación en la que aseguran que el coeficiente intelectual ha quedado obsoleto para establecer el nivel de inteligencia real de una persona. La principal carencia de este mecanismo, constataron, es que no toma en cuenta "la compleja naturaleza del intelecto humano con todos sus distintos componentes". El profesor Roger Highfield, del Museo de Ciencia de Londres, le explicó en su momento a BBC Mundo que "los resultados desmienten de una vez por todas la idea de que una sola medida de inteligencia, como el CI, es suficiente para capturar todas las diferencias en la capacidad cognitiva que vemos entre las personas". El analista y escritor venezolano Moisés Naím incide en este punto. Concepto de latino o hispano El término hispano o latino en EE.UU. lo utiliza la Oficina del Censo para referirse a "una persona de origen cubano, mexicano, puertorriqueño, centro o sudamericano o de otra cultura u origen español, independientemente de su raza". En una columna publicada en el diario español El País sostuvo que "entre los científicos sociales no hay consenso acerca de qué es lo que miden los test que estiman el cociente intelectual" y se preguntaba: "¿Miden inteligencia o más bien miden la capacidad de responder bien a ese tipo test? Y si miden inteligencia, ¿qué tipo de inteligencia es?". Politización del debate En su tesis "IQ and Immigration Policy" (CI y políticas de inmigración), Richwine escribió que "la selección de los inmigrantes de alto coeficiente intelectual podría mejorar los problemas de falta de asimilación socioeconómica de los inmigrantes de menor CI y beneficiaría a los potenciales inmigrantes más inteligentes". Ahora, más allá de la oportunidad política de este alboroto en un momento en el que el Congreso de Estados Unidos debate la nueva legislación migratoria, surge la duda sobre lo preciso que es el coeficiente intelectual como herramienta para medir no ya la inteligencia de una persona, sino de todo un grupo étnico. "No creo que el CI tenga ninguna fuerza moral y no creo que se deba utilizar en ningún caso para diseñar políticas de inmigración. De hecho, cualquier tipo de política pública que se sustente sobre este tipo de datos es, para mí, un anatema. "Es demasiado cercano a la eugenesia y a la moralmente repugnante idea de que la gente más lista es de alguna manera mejor en algún sentido", aseguró el comentarista político Andrew Sullivan. Todo esto sin olvidar que el concepto de hispano o latino es una construcción creada en Estados Unidos que no equivale a una raza. "Entre los científicos sociales no hay consenso acerca de qué es lo que miden los test que estiman el cociente intelectual" Moisés Naím, escritor y analista venezolano No obstante, Jason Richwine defiende sus argumentos; incluso después de la polémica, le dijo al periodista Byron York, del Washington Examiner, que no se arrepiente de sus aseveraciones. Richwine negó ser racista y sólo reconoció haber pecado de cierta ingenuidad al no haber tomado en cuenta cómo iba a reaccionar un público no especializado ante su investigación. Se trata de las únicas declaraciones que ha realizado el académico tras destaparse el escándalo. Si bien son mayoría quienes lo han criticado, Richwine también tiene sus defensores. Entre estos últimos, se sitúan quienes aseguran que es víctima de una cacería de brujas. Otros, que no defienden en sí las teorías de Richwine, denuncian que la Fundación Heritage, que ahora se rasga las vestiduras, sabía bien a quién contrataba.

Perdida del deseo sexual? Puede ser baja testosterona....

Entre las causas de la pérdida del deseo sexual está el descenso de la testosterona una hormona implicada en la libido masculina. El déficit de testosterona puede ser producto de un problema en los testículos o las glándulas que manejan su producción: la hipófisis y el hipotálamo. Diagnosticar un déficit de testosterona no es fácil pues se puede confundir los síntomas con la aparición de otras enfermedades crónicas, como la diabetes, hipertensión, coexistiendo ambas sin que el paciente sospeche que puede sufrir de un déficit de testosterona, y responsabilizando de todo a su enfermedad crónica, aunque la realidad sea que el déficit de testosterona tiene gran responsabilidad. Gracias a la sospecha de un andrólogo se pude medir en sangre la cantidad de testosterona libre que es la que ejerce el estímulo hormonal, y así si su nivel es bajo o nulo saber que el problema radica allí con la testosterona. Una vez diagnosticado un déficit de testosterona, se procede a realizar el tratamiento sustituyendo la testosterona con medicamentos hormonales que contengan esta hormona, la cual debe ser recetada solo por el andrólogo, quien le dirá si este tipo de tratamiento es para usted o existe uno más adecuado, la dosis, cuánto tiempo debe usarlo y le hará controles seguidos para evaluar su evolución y como le va con el tratamiento. La testosterona está disponible en forma de gel, de fácil aplicación, como una crema se esparce en la piel, y la inyección intramuscular. Este tratamiento si es lo adecuado para usted le ayudara con su falta de deseo sexual, de actividad sexual, de erecciones, mejorara su estado anímico quitándole la irritación y la depresión, también ayudará a sus huesos, mejorará su masa muscular y dejará de depositarse tanta grasa en su área abdominal. Consulte a nuestros andrólogos de GuiaVital, acceda a un descuento en la consulta y financiación para el tratamiento que necesite. Dé click en ver especialista y solucione su problema con un profesional, el andrólogo

Cómo funcionan las feromonas : Laura Ruiz

Solemos pensar que en el deseo sexual solo influye aquello que vemos, pero dejamos a un lado que nuestro cuerpo funciona de maneras complejas y que en la atracción sexual influyen además otros factores como el olor, el tono de voz, el contacto, entre otros, haciendo que todos los sentidos entren en juego. Seguro que has escuchado hablar de las famosas feromonas, pero ¿qué son? y más importante aún ¿cómo funcionan las feromonas en nuestro cuerpo? ¿tendrán algo que ver con la atracción sexual? Las feromonas son sustancias químicas secretadas por el cuerpo de animales y humanos, en el reino animal se usan para comunicarse con miembros de una misma especie con el fin de enviar todo tipo de mensajes: desde señales de apareamiento hasta alertas o instrucciones. Durante muchos años ha existido polémica respecto a si los seres humanos producimos o no feromonas y cuál es su utilidad. Recientes estudios han comprobado que efectivamente el humano produce y percibe las feromonas. Varias investigaciones han podido llegar a la conclusión de que las feromonas actúan en casos concretos, por ejemplo cuando las mujeres que viven juntas sincronizan sus ciclos menstruales. Estas sustancias químicas se secretan a través del sudor, por lo que algunas zonas de nuestro cuerpo son grandes puntos para percibirlas, por ejemplo detrás de las orejas, en el pecho o las axilas. Pero lo que muchas personas no saben es que las feromonas no huelen, no tienen un aroma específico que pueda ser identificado por nadie. Las mismas son percibidas por el órgano vomeronasal, un auxiliar del olfato ubicado en el hueso Vómer, que está entre la nariz y la boca, y que cuenta con neuronas capaces de distinguir las sustancias químicas, como por ejemplo las feromonas. Una vez que el órgano vomeronasal capta las sustancias químicas envía un mensaje al hipotálamo, ubicado en nuestro cerebro, lo que genera respuestas físicas y emocionales en el individuo, o al menos esto es lo que algunos científicos creen. Se han encontrado casos concretos en los que actúan las feromonas, como el ejemplo del alineamiento del período menstrual en las mujeres o la trasmisión del miedo. Pero sin duda de lo que más se habla es de las feromonas en el deseo sexual, como responsables de que muchas veces nos sintamos sexualmente atraídos hacia alguien sin saber muy bien por qué. Se trata de una forma más que utiliza nuestro cuerpo para comunicarle al otro nuestro deseo. Se sabe que en los humanos las feromonas no funcionan de la misma forma que en los animales, y que aunque las mismas pueden influir en la atracción y el deseo sexual, contamos con otros medios para expresar el deseo, como por ejemplo el lenguaje corporal. Sin embargo estas sustancias químicas siguen siendo motivo de muchos estudios, y actualmente la industria cosmética las incluye en muchos de sus productos con la finalidad de atraer sexualmente. Las feromonas son una buena forma de explicar cómo muchas veces alguien puede resultarnos poderosamente atractivo o sexual sin que podamos explicar el por qué. Como hay olores en una persona que nos enloquecen, y partes del cuerpo, como detrás de las orejas, que nos cuesta mucho dejar de besar una y otra vez.

Hallazgo científico: Los hombres sin pelos en el pecho son más atractivos para las mujeres....

Científicos eslovacos descubrieron que la mayoría de las mujeres prefiere a los hombres con poco pelo en cualquier parte del cuerpo, sobre todo en el pecho. Solo una 20% dijo que los varones con vello son más atractivos. Pavol Prokop, de la Universidad de Trnava en Eslovaquia, junto con sus colegas decidió investigar qué hombres son considerados como los más atractivos por las mujeres: lo que tienen el pecho peludo o depilado. Para eso tomaron dos grupos de voluntarias de Turquía y de Eslovaquia. Durante el experimento a las mujeres les mostraron fotos de hombres con pechos peludos desde el cuello hasta la cintura y luego las imágenes de los mismos hombres afeitados. Resultó que solo el 20% de las mujeres dijo que los varones con vello son más atractivos y sexuales. Y esto es independientemente de la procedencia de los hombres y las mujeres que participaron en el estudio. Otra conclusión que sacaron los investigadores eslovacos es que no es consistente la hipótesis que sostiene que las mujeres prefieren hombres con pechos menos peludos debido a problemas relacionados con los parásitos de la piel como, por ejemplo, piojos. "Se creía que desde el punto de vista evolutivo, los hombres sin pelo eran preferibles, especialmente en áreas que son ricas en insectos chupadores de sangre, especialmente en las zonas cercanas al ecuador", explicó el profesor de biología de Pavol Prokop en el artículo publicado en la revista 'Archives of Sexual Behavior'. Este equipo de científicos eslovacos seguirá estudiando el tema y la próxima investigación se centrará en las preferencias de las mujeres, según su nacionalidad y lugar de residencia. Estudios anteriores sugirieron que las mujeres de diferentes países tienen sus propias preferencias en cuanto la presencia de pelo en el cuerpo de los hombres. Por ejemplo, las residentes de Camerún (África) prefieren a los hombres de pelo en pecho.

Para enfrentarse a la crisis los hombres cuidan su aspecto: Hombre actual

El uso de productos de aseo personal se está convirtiendo en una parte cada vez más importante de la vida cotidiana de los hombres en su intento de superar la situación del mercado laboral. El consumo de cosméticos masculinos crece un 8% en este último año a pesar de la actual coyuntura económica de incertidumbre y de crisis. La franja de edad en que más hombres consumen productos de perfumería y cosmética está en los 35 años de edad. Este es el descubrimiento de una encuesta realizada, que encontró que la mitad de los hombres encuestados creen que la crisis les esta desgastando en su aspecto personal en la lucha por conservar su puesto de trabajo o inclusive en la búsqueda de uno nuevo. De la encuesta también se desprende que el hombre es ahora más receptivo y se atreve a integrar en su rutina la aplicación de exfoliantes, cremas antiarrugas o tratamientos, aunque siguen siendo importantes los productos clásicos de afeitado y perfumes. Un dato alentador, a finales del mes de enero de 2010, el segmento de tratamiento de ojos representaba el 14,6% del mercado belleza masculino frente al 8,7% en el mismo periodo del año anterior. Y la franja de edad en la que mayor número de hombres gastan en productos de perfumería es la de los mayores de 35 años, que representaron el 56% del total. Otro dato importante y a tener en cuenta es que el 20% de los encuestados reconoce que los problemas económicos les están demacrando y envejeciendo de forma prematura y muchos temen que puedan ser dejados a un lado en su puesto de trabajo si uno no se cuida y se deja manteniendo un aspecto desaliñado. Como consecuencia de ello el mismo 20% admite estar recurriendo a los perfumes y productos cosméticos para mantener y cuidar su aspecto con el uso de colonias, cremas hidratantes, limpiadores, exfoliantes faciales y antiarrugas. Según este estudio, tres de cada diez euros destinados a productos de cosmética fueron consumidos por el sector masculino de la población (28%) el año pasado, creciendo en un 8% más lo que consumieron el año anterior. El gasto medio del consumidor masculino en productos de perfumería y cosmética fue de 33 euros. Este aumento del gasto en productos cosméticos masculinos se debe a una mayor preocupación que tienen los hombres por los problemas de piel derivados de la contaminación, el estrés o la deshidratación. Además, el informe mostró que los productos que utilizan los hombres de hoy, en el 80% de los casos los productos cosméticos son elegidos por ellos mismos y en ningún momento han sentido vergüenza a la hora de la compra o por la elección del mismo. Por tanto, el envejecimiento no es sólo una preocupación femenina y un número creciente de hombres busca hoy cosméticos para ayudar a mejorar su imagen y en la medida de lo posible busca mantener un aspecto más rejuvenecido, limpio y agradable; permitiéndole este aspecto una imagen más profesional y competitiva, especialmente para estos tiempos de crisis e incertidumbre económica. Para todas tus necesidades de aseo personal, no busques más, puedes hacerte con las mejores opciones del mercado de la perfumería y cosmética visitando nuestra Web oficial www.HombreActual.com donde disponemos de las mejores marcas de cosmética pensadas para el hombre. La gran variedad de productos cosméticos que te ofrecemos cubren todas tus necesidades capilares, faciales y corporales para tu cuidado personal.

COMO APRENDER A OPINAR

Se supone que todos tenemos libertad de opinión y de expresión, libertad de decir e incluso de hacer lo que creemos correcto en cada momento. Eso se aplica en el mundo de los blogs, del ocio digital y en el mundo de las opiniones de videojuegos. El ‘todo vale’ es nuestro pan de cada día, y la frase ‘es mi opinión, respétala‘ es una arma blandida demasiadas veces cuando los que tienes delante se quedan sin argumentos para revartirte. La gente debería aprender a opinar, para luego poder opinar lo que le dé la gana. Primero deberías saber de qué estas opinando, nutrirte, aprender del tema y acto seguido, opinar en consecuencia. Lo mismo pasa con los juegos y con los análisis, primero prueba, empápate y luego opina, pero opina sabiendo. La opiniones a la ligera no son válidas, aunque la sociedad quiera hacernos ver que todo vale, que todo el mundo tiene una opinión correcta y factible, no es real. La realidad es que el ser humano por naturaleza, opina sin saber y encima quiere que su opinión perdure en el espacio y en el tiempo. A esto se le añade que normalmente alguien que opina de algo de lo que no tiene ni idea, es decir, de lo desconocido, se basa más en el miedo que la objetividad de esa opinión y por lo tanto, la hace incorrecta. ¿Puedo opinar de una saga de videojuegos a la cual no he jugado? … Si, ¿es correcta dicha opinión? No cuando quieres debatir con argumentos, no cuando pretendes que tus argumentos estén por encima de alguien que sí ha jugado horas y horas y no cuando hablas desde el desconomiento. Por tanto y volviendo al comienzo, respetaré tu opinión cuando se den dos de estas circunstancias : te informes y debatamos tranquilamente como personas maduras sobre x tema o x juego, habiendo jugado ambos, aunque tu opinión esté en contra de la mía, tendrás todos mis respetos. Es más, quien me conozca sabe que es algo me encanta, discutir sanamente, charlar, opinar. La segunda es que si no has jugado y aún así opinas, no pretendas hacerme ver lo blanco negro, cuando ni siquiera sabes de que color estamos hablando. Señores, hay miles de opiniones, como miles de colores, pero hay que saber opinar, hay que ir más allá, hay que ponerse en el lugar de la otra persona, aprender a debatir. No vale el todo por el todo, ni el ‘es mi opinión respétala’, esos argumentos vacíos se han quedado obsoletos. ¿Quieres opinar? infórmate, yo seré el primero que reconozca que no tengo ni idea de X tema y me encargaré de hacer lo propio, pero NUNCA intentaré imponer mi opinión sobre un tema que no tengo ni idea. Es absurdo e inmaduro… es de trolls. Al fin y al cabo, todo esto también es una opinión.

COMO LIBERARSE DE LAS ADICCIONES

Existen muchos tipos de adicciones así como diferentes tipos de adictos. La adicción, indiferente que sea a algún tipo de droga, sustancia psicoactiva, sexo, juego, licor, comida, delgadez, trabajo, etc. está basada en excesos. Ya que por lo general aquello que se hacia por placer o por hábito se convierte en vicio, al punto de llevar al individuo a perder la consciencia cuando ejerce dicha actividad. Para las adicciones hay tratamientos dependiendo del nivel en el que se encuentre, porque puede ser que usted apenas esta comenzando a ser adicto y no sabe lo que está pasando o quizás lleve mucho tiempo y sea una adicción mucho mas crónica que incluso no solo le ha afectado a usted sino también a las personas que están a su alrededor. Las adicciones perturban tanto la vida personal, como la familiar, la social e incluso la laboral y profesional. Porque cuando un individuo se vuelve presa de un vicio o adicción todo su pensamiento, sus energías y su mente están enfocadas a la satisfacción de ello. Antes de comenzar a enumerar unos pasos que pueden ayudar a la persona a liberarse de la adicción es importante que usted sepa que “de toda adicción es posible liberarse, incluso de la heroína”. Esto está comprobado científicamente. 1. Para liberarse de la adicción es necesario que la persona reconozca que es adicta. Cada individuo debe ser consciente cuando comienza a depender de algo o de alguien para sentirse bien y ser “feliz”. Esto no requiere de sicólogos ni de siquiatras inicialmente. Es un proceso en el que como ser pensante reconoce que se enfrenta a un desequilibrio mental y emocional cuando no tiene el objeto de su deseo. Y que lo único que le calma la ansiedad es ese cigarrillo, ese trago, esa acción o ese elemento externo, sea cual sea. 2. Su cuerpo y su mente han desarrollado dependencia de cierto hábito, actividad o persona así que debe buscar alternativas para disipar esa necesidad que cree tener. Hacer ejercicio, correr, ir al gimnasio, practicar algún tipo de deporte le ayudaran a sentirse bien y liberara tensiones y ansiedades que usualmente se siente incapaz de controlar. 3. La relajación es una herramienta que ayudará a que usted equilibre su cuerpo y su mente. En este sentido lo ideal es que tenga la guía de un profesional para que de manera dirigida canalice sus emociones, sus pensamientos y al mismo tiempo que se relaja reciba una programación diferente a la que actualmente hay en su cerebro. 4. Controle su mente controle su cuerpo, controle sus acciones. La sensación de satisfacer la adicción no puede estar por encima de su voluntad y mucho menos de usted mismo. Así que cuando llegue el deseo usted simplemente enfréntelo y rechácelo, dirija sus energías y deseos hacia algo más productivo en su vida. 5. Piénsese siempre sin el vicio y observe desde afuera cómo se ven y cómo viven aquellos que están en la situación que usted estaba. Llenos de ansiedad, vacíos, temores, angustias. Haciéndose daño y causándole daño a quienes están a su alrededor. 6. No se crea el mas fuerte y menos cuando lleva poco tiempo de haberse alejado de su adicción. Evite la tentación y no se ponga a prueba rápidamente. Porque “el que este firme mire que no caiga”. Así que mejor evite situaciones o personas que le pueden llevar a recaer. 7. Declárese libre de las adicciones, la palabra tiene poder. Y cada vez que usted declara que es libre, mas libre será.

El orgasmo prolonga la vida en los hombres

Por cada cien orgasmos al año que tenga un hombre disminuirá su riesgo de muerte en un 36%. Epidemiólogos de la Universidad de Bristol llegaron a esta conclusión. Tener sexo regularmente reduce la mortalidad, según muestra el estudio. Los investigadores británicos basan sus argumentos en datos procedentes del Estudio Caerphilly en el que cerca de mil hombres fueron monitorizados durante diez años. El Estudio Caerphilly se inició a principios de los 80. Los hombres que participaron tenían entre 45 y 60 años al inicio del estudio. Sexo en pareja Los investigadores estaban interesados en saber si existía una relación entre la actividad sexual y la salud, así que preguntaron a los hombres por su número de orgasmos. Esta cifra es un buen indicador de la actividad sexual masculina, según mostraron estudios previos. Los investigadores distinguieron tres niveles: menos de un orgasmo al mes era “bajo”, dos orgasmos por semana o más era “alto”, con una categoría “medio” entre ambos. Los hombre tenían menos orgasmos conforme su edad aumentaba. Podía darse el caso de que los hombres que alcanzaban el clímax con menos frecuencia fuera debido a un estilo de vida menos sano, por ejemplo, que fueran fumadores o tuvieran tensión arterial alta, o simplemente por que fueran más ancianos. Pero cuando los epidemiólogos filtraron estos factores, las relaciones positivas entre el orgasmo y la longevidad, permanecieron. La tasa de mortalidad de los hombres que tenían orgasmos dos o más veces por semana era la mitad que la de los hombres que alcanzaban el clímax menos de una vez al mes. En base a estos resultados, los científicos británicos fueron capaces de calcular que un incremento de 100 orgasmos anuales reducía las posibilidades de morir de los hombres en un 36%. Y llegaron a la conclusión de que la actividad sexual parece tener un efecto protector sobre la salud de los hombres.

Controla la leptina y controlarás la grasa corporal (John Meadows)

En primer lugar es importante comprender que la grasa no es simplemente un tanque de reserva para el exceso de calorías o “energía potencial”. La grasa es un órgano endocrino, como la glándula tiroides o la adrenal, por ejemplo. Esto significa que la grasa, en este caso el tejido adiposo blanco segrega hormonas y la leptina es una de ellas. Hormona Leptina La leptina es una hormona polipéptida (compuesta de 146 aminoácidos) producida por los adipocitos (células grasas). Cuanta más grasa contengan los adipocitos, más leptina es segregada. Piensa en la leptina como en un controlador del metabolismo y un regulador del hambre. Vincula los cambios en los depósitos de grasa con el control de la homeóstasis energética del SNC. [1-4] Paso a describir unos sencillos ejemplos a continuación: Te alimentas por encima del nivel de mantenimiento durante días o semanas: 1.A medida que comes más, las células grasas se llenan de triglicéridos, lo que incrementa la liberación de leptina en el flujo sanguíneo. 2.El hipotálamo cerebral dispone de un intrincado sistema de comunicación con las células grasas que contienen receptores de leptina. Cuando aumentan los niveles de leptina, la leptina se une a los receptores de leptina en el hipotálamo, enviando el mensaje “depósitos llenos”. 3.El hipotálamo entonces envía señales al cerebro y al resto del cuerpo, disminuyendo el apetito e incrementando la tasa metabólica. Te alimentas por debajo del nivel de mantenimiento durante días o semanas: 1.Tus células grasas se encogen con la dieta, el poco alimento, etc. de modo que segregan menos leptina. 2.Tu cerebro percibe que los niveles de leptina están bajos, y que ya no tienes los “depósitos llenos”. 3.El hipotálamo percibe este descenso, reduciendo la tasa metabólica y el gasto de energía. Envía también una “señal de hambre”, aumentando el apetito y animándote a comer. La acción de la leptina no está confinada al hipotálamo, existen receptores de leptina en todo el cuerpo. Esto permite a la leptina coordinar de forma precisa y efectiva el apetito, el metabolismo y el gasto energético. Tu cuerpo está perfectamente diseñado para sobrevivir: Si hay comida disponible, la leptina evita que añadas demasiada grasa. Pero por otro lado la leptina se defiende de una pérdida excesiva de grasa corporal, lo que podría amenazar la supervivencia o la capacidad reproductiva [10]. Come demasiado y tu metabolismo se acelerará para ajustarse. No comas lo suficiente y se ralentizará para mantenerte vivo.

natural bodybuilding

El físico culturismo natural no es tan diferente a lo que los profesionales toman, excepto por una gran diferencia… Drogas. No es un secreto que los mejores atletas del deporte utilizan cocteles de drogas para obtener sus figuras masivas en musculatura y libre de grasa. La droga preferida es claramente los anabólicos esteroides, mezcladas en un coctel con hormonas de crecimiento, IGF-1, clenbuterol y T3. Los físicos culturistas naturales prefieren no tomar estos cocteles para así lograr sus metas de una manera natural. Esto no significa que ellos no toman nada. Hasta los físico culturistas naturales buscan lo último en tecnología o algo que los lleve a sus límites, pero la gran diferencia es que los físico culturistas naturales prefieren manipular sus propias hormonas a los niveles máximos dentro de lo posible acompañado de obviamente una excelente dieta y plan de entrenamiento. Usando suplementos naturales puedes crear altos niveles hormonales desde tu propio cuerpo. Esto significa más musculatura y una mejor forma física!

EL RETORNO DE " U2"....

Tras un largo período de ostracismo y ausencia, la banda irlandesa U2 regresó esta semana a los primeros planos de la música mundial con la nominación a los Premios Oscar a la Mejor Canción por “Ordinary Love”, tema convertido en soundtrack de la película de Mandela, Long Walk to Freedom. El regreso de la banda integrada por Paul Hewson (Bono), Dave Evans (The Edge), Adam Clayton y Larry Mullen, se ha dado de una manera sorprendente ya que parece cerrar el círculo consagratorio que U2 inició en 1984 con el tema In the Name of Love (Pride) en honor de Martin Luther King. Temáticas, nombres y protagonistas similares ponen este 2014, 30 años después a U2 otra vez en la mirada y oídos de todo el mundo. La banda liderada por Bono es gran favorita a ganar el Oscar y para ello el 2 de marzo se enfrentará a Karen O, nominada por “The Moon Song”, de la banda de sonido de Her (dirigida por Spike Jonze), Pharrell Williams, seleccionado por “Happy”, de Despicable Me 2; Bruce Broughton y Dennis Spiegel por “Alone Yet Not Alone” de la película homónima, y Kristen Anderson-Lopez/Robert Lopez por “Let it Go” de Frozen. El año pasado, el Oscar fue para Adele con “Skyfall”, tema de la última entrega de la saga de James Bond. - See more at: http://keybiscayneportal.com/el-regreso-de-u2-in-the-name-of-ordinary-love/#sthash.AJVEj04a.dpuf

EL VALOR DEL "KNOW HOW"...ES TAMBIEN PARA LOS CIRUJANOS

Saber hacer las cosas, también tiene un precio en las empresas… ¿EsSALUD? Si no estas familiarizado con el termino anglosajón “Know how”, te cuento que significa “saber cómo”. El saber hacer las cosas hoy en día se ha transformado en un activo de la empresa, tanto que hoy se puede valorizar al igual que la marca, patente, u otro activo intangible. Seguramente el know how más utilizado es la franquicia, donde una empresa entrega valores intangibles a un comprador que quiere replicar la marca y know how en otro lugar geográfico. Sin embargo, el know how es un elemento necesario para desarrollar cualquier industria, tanto que los inversionistas están dispuestos a pagar por él, por lo que incluso puede ser agregado en la contabilidad de la empresa, como un activo intangible. En Perú poco se conoce del tratamiento de este activo, pero es tan fácil como si: “tengo una fabrica de calzado la cual lleva 20 años en el mercado, y es la única que debido a su experiencia, ha desarrollado una técnica especial en el tratamiento del cuero para hacer un mejor zapato”. Bien eso ya genera un valor por sobre la competencia, y para copiar esa técnica se necesitaran años de conocimientos, por lo que bien los dueños de esta fabrica podrían vender este conocimiento (know how) a otras empresas. A la hora de invertir en emprendimientos, los inversionistas siempre evalúan si las empresas en las que invertirán tienen dentro de sus socios gestores, personas con el know how necesario para desarrollar y hacer crecer el negocio. El Know how también puede ser tu mejor elemento para no perder tanto porcentaje en la empresa, a la hora de vender tus acciones a un inversionista. Por lo que recomiendo a los emprendedores enfocarse en su know how, para que su emprendimiento adquiera cada día más valor. “Si un emprendedor no tiene un buen Know how en la industria que desea desarrollar, difícilmente conseguirá inversión”.

Consejos para cambiar tu mal humor

Muchas veces no nos damos cuenta cuando o cómo nos ponemos de mal humor, empezamos a tener dolor de cabeza, nuestra paciencia disminuye, etc… Hay muchas cosas que podemos hacer cuando nos damos cuenta de que estamos frustrados, enojados, tristes, sólo te daré 10 consejos para que evites ir al refrigerador y tratar de usar la comida para mejorar tu estado de ánimo. •Sonríe, es cursi, pero al parecer es cierto: El acto de sonreír puede realmente convertir el ceño fruncido al revés. •Brinca, salta la cuerda, al hacerlo las endorfinas serán bombeadas rápido y te animarán. •Inhala la esencia de naranja, o lavanda ya que puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. •Mastica goma de mascar. La acción repetitiva de masticar produce relajación y reduce la ansiedad y el estrés. •Compra unas flores. Los estudios dicen que las flores proporcionan una mejora en el estado de ánimo. También puede hacernos más productivos. •Visualiza tu mejor yo. Seamos honestos: Ninguno de nosotros es exactamente la persona que queremos ser todo el tiempo. Pero imaginar nuestros “ideales” yo – tranquilo, confiado, puede hacer que nos sintamos mejor. •Expónte al color verde. Los psicólogos dicen el color verde simboliza felicidad. •Enciende una vela. •Escucha una canción feliz. Es rápido y es fácil. •Sal con tu mascota. Jugar o descansar con tu perro puede ayudarnos a sentirnos más felices y menos estresados.

7 puntos para mejorar el posicionamiento de tu marca

Por Carlos Luer Posicionar es diferenciar la marca en la mente del consumidor y se construye a base de percepción. Comprende la acción de diseñar un lugar diferenciado para la oferta e imagen de una compañía (y sus productos o servicios) en las mentes de sus clientes, proyectando lo que quiere lograr y lo que quiere significar para ellos, modelando así sus puntos de vista y opiniones. Dado que hablar de posicionamiento es hablar de percepción, el tema da para mucho. Sin embargo, consideramos que hay 7 puntos básicos para cimentar un buen posicionamiento de marca: 1) Define tu categoría: Se debe comenzar con determinar la categoría a la que se quiere pertenecer. Es decir, los productos contra los que la marca compite directamente o los sustitutos cercanos. Para definir y transmitir la pertenencia de una marca a una categoría específica se puede: a) Anunciar ciertos beneficios de la categoría. b) Comparar con los líderes establecidos c) Basarse en la descripción del producto como nueva categoría (cuando la ocasión lo permite). 2) Determina tus diferenciadores: Todo buen posicionamiento debe entender y fusionarse con los atributos que los consumidores asocian intrínsecamente con la marca, evalúan positivamente y piensan que no pueden encontrarlos en la misma medida con otra marca competidora. Para que un atributo de una marca pueda funcionar como un “diferenciador” hay que determinar: a) Que sea deseable por el consumidor b) Sea entregable por la compañía c) Se diferencie notablemente de la competencia. 3) Conoce tus concurrencias: Llamemos así a los atributos que no son necesariamente únicos para la marca, que son valorados y que se pueden compartir con la competencia en cierta forma. A pesar de que no son “ventajas competitivas” o atributos únicos, es importante tener muy claras las concurrencias para no dejar a la deriva las áreas en las que la marca está en una posible “desventaja”. 4) Genera una promesa: Implica definir como se quiere que los consumidores perciban a la marca y la categoría de negocio en la que se quiere estar. Debe también incluir clara y concisamente la esencia de la marca, de manera memorable, corta y nítida. 5) Proyecta el Potencial: Un buen posicionamiento debe tener un pie en el presente y uno en el futuro. Debe ser aspiracional y permitir que la marca tenga espacio para evolucionar y crecer. 6) Mantén el equilibrio: Un buen posicionamiento debe trabajar diferenciadores y concurrencias que atraigan tanto al corazón como a la cabeza, es decir despertando emociones que generen identidad y proporcionando información que genere confianza. 7) Trabaja la marca: Es muy importante recalcar que el posicionamiento se debe trabajar en la marca, no en el producto, ya que es un asunto meramente de percepción y el resultado final se logrará en la mente del consumidor.

9 maneras de acabar con el sexo monótono¡¡¡¡¡¡¡¡

Las 9 curas de la doctora Herbenick 1 Ejercicio juntos Investigadores de la Universidad de Texas descubrieron que el ejercicio vigoroso activa el sistema nervioso simpático, que también se activa durante la actividad sexual. De este modo lograrás que cuerpo y mente estén dispuestos. 2 Usar un vibrador La maestra en Psicología Humana Debby Herbenick descubrió que los vibradores están ligados a una función sexual positiva, como el deseo y el orgasmo. 3 Usa lubricante Un estudio de la Universidad de Indiana de 2011 relaciona el lubricante con una mayor comodidad y el aumento del placer sexual. 4 Concentración total Las mujeres tienden a distraerse más durante el sexo. Una investigación canadiense descubrió que, al concentrarse en las imágenes, sonidos y sensaciones del sexo, el deseo de las mujeres se acrecienta. 5 Alineación coital En esta posición el hombre se hace para delante de modo que presione la base del pene contra el clítoris, facilitando el orgasmo de ella. 6 Besos y caricias Pero sin sexo. De acuerdo con el Instituto Kinsey, las mujeres piensan que cuando un hombre besa es porque busca sexo. Quitar la presión de este prejuicio se traduce en una mayor satisfacción en la relación. 7 Algo nuevo La novedad dispara las hormonas en el cerebro, del mismo modo que se liberan cuando uno se enamora. Fuente: un estudio de SUNY Stony Brook. 8 Labores juntos Las mujeres llevan la carga de las labores domésticas. Pero opinan que es excitante cuando un hombre ayuda en el trabajo de casa. 9 Múltiples labores en la cama Una encuesta de la Universidad de Indiana descubrió que hacer al menos cinco actividades sexuales durante una sesión funciona como una poderosa predicción del orgasmo. Eso significa que: o pasan más tiempo teniendo sexo o que la variedad es excitante. Nuestra opinión: Investígalo.

Habilidad o Inteligencia, es lo mismo o no???

Habilidad: La habilidad es el grado de competencia de un sujeto concreto frente a un objetivo determinado. Es decir, en el momento en el que se ha alcanzado el objetivo propuesto en la habilidad, se considera que ésta se ha logrado a pesar de que este objetivo se haya conseguido de una forma poco depurada y económica. Se considera a la habilidad como a una aptitud innata o desarrollada o varias de estas, y al grado de mejora que se consiga a esta/s mediante la práctica, se le denomina talento. inteligencia: La inteligencia es una facultad especial propia de ciertas clases de seres orgánicos que les otorga, la capacidad de tomar decisiones en su obrar. En psicología, se la considera un constructo. Cuando la inteligencia se usa con la conciencia dota al ser vivo de voluntad, de la existencia y de la Individualidad, así como también los medios de establecer relaciones con el mundo exterior y de atender a sus necesidades. La inteligencia nace como una necesidad del ser vivo de optimizar las energías que emplea en su forma de relacionarse con el medio.

Celebran ´Día Internacional del Condón´ este jueves....

Como una forma de incentivar el uso responsable del preservativo y ayudar a reducir las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), el jueves 13 de febrero se conmemora en el mundo el “Día Internacional del Condón”. A propósito de esta fecha se realizará este jueves una feria informativa en el Parque Fátima de Chorrillos (Av. Huaylas cuadra 8) a cargo del Ministerio de Salud (Minsa) donde se brindará consejería especializada sobre sexualidad y el uso responsable del preservativo. La organización APROPO estará presente en la fecha y ha organizado junto con AHF Perú (Aids Healthcare Foundation) una jornada, donde especialistas brindarán asesoría gratuita. También se repartirá material informativo y un kit de la prevención, que contiene tres condones, un lubricante y folletos educativos. La actividad comenzará al mediodía en Plaza Lima Norte con un flashmob realizado por los jóvenes del proyecto dance4life, programa que en el Perú es organizado por APROPO. A la 1:00 p.m. el grupo se trasladará en el bus de la prevención hacía el centro de Lima, y se concentrarán primero en la Plaza de Armas y luego en la Plaza San Martín. El recorrido continuará. A las 3:00 p.m. la caravana de la prevención se instalará en la playa Agua Dulce de Chorrillos, donde se repartirán condones a los bañistas. Finalmente, se arribará a la Plaza Fátima de Chorrillos (Av. Huaylas cuadra 8) para participar de una feria informativa, donde también estarán presentes representantes del Ministerio de Salud, INPAVICH y Asociación Tod@s. La principal vía de transmisión del Sida en el Perú es la sexual; el 97 por ciento de casos se debe a esta causa (relaciones sexuales sin protección). Desde 1983 a diciembre de 2013, el Ministerio de Salud tiene registrado más de 31,000 casos de Sida y 52,000 de VIH. La AHF Perú (Aids Healthcare Foundation) realizará pruebas rápidas gratuitas para detectar el VIH. Consiste en tomar una pequeña muestra de sangre del dedo y luego conocer los resultados de manera anónima, confiable e inmediata, previa consejería. En el Perú, un estudio de la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) reveló que el porcentaje de jóvenes entre 15 a 24 años que reporta el uso consistente del preservativo con parejas sexuales no regulares durante los últimos 12 meses fue de 38.3 por ciento en 2011.

Congresaurios y “electarado”

Aldo Mariàtegui Observo, con la misma indignación que todos, esta actitud del Congreso de tratar de sacar la mayor cantidad de dinero posible como fin de fiesta. A continuación transcribo algunas líneas dispersas de un artículo que publiqué tiempo atrás aquí (16-10-01) cuando era columnista: “Una especie que no está en peligro de extinción es el ‘congresaurio’ (parlamentaris demagogis), temible fósil viviente. Lamentablemente, el congresista (parlamentaris sensatus) está casi extinto. El congresaurio es un ser depredador y parasitario que se reproduce cada cinco años cuando entra en un exasperado celo demagógico y de promesas para alcanzar ese nido cálido y con teta llamado curul. Pocos alcanzan ese objetivo; a menudo los peores (antidarwinismo). Su cerebro es bastante diminuto en comparación a su boca. Su aparato fonador es impresionante: pueden mover la lengua por horas sin decir nada sensato. En cuanto a su dieta, es un presupuestívoro voraz que gusta vivir del Estado, aunque también se alimenta de unos platos de origen anglo llamados cherries y lobbies y hasta del árabe marmaja. Alimentos anteriores fueron lechuzones, búfalos, caballos, sushis y beepers, pero su favorito es la demagogia, delicado manjar de origen griego. También la fotosíntesis los nutre: los reflectores de tv les encantan y alimentan su ego, parte principal de su cerebro. ¡Pueden morir si no salen en un noticiario o una primera plana! Mudan de piel con facilidad. ¡Así, pueden ser de tres partidos en menos de cinco años! Son muy ágiles: sus volteretas políticas son impresionantes. Dormitan intermitentemente. Así, es común verlos reposando tanto de día como de noche, echando cabezazos mientras otro de su especie divaga. Son nómades: les gusta viajar por cuenta del Estado. Son gregarios: suelen reunirse en comisiones múltiples para palabrear, jugar con los micros de luz roja, buscar cámaras, pelear por su lobby, traicionar sesiones reservadas, acusar sin contrastar, interferir con los procuradores y el Poder Judicial. Son muy irritables y muerden rápido”. Pero, tal como cerré aquel artículo, la culpa no es de ellos, sino de quienes los eligen, sufragando como un “electarado” sin criterio. Recordaba cómo en vísperas de las elecciones un taxista (un ex maestro que se expresaba muy bien) me dijo que iba a votar por Cecilia Tait porque “nos había dado grandes satisfacciones deportivas”. Se molestó mucho y casi me bota del carro cuando le dije que con esa lógica habría entonces que elegir presidente al Cholo Sotil o a Guillermo La Rosa, porque por sus goles nos clasificamos a los mundiales de 1978 y 1982. ¡Pobre país!.

La meritocracia o la valía de un jefe ¡por sus resultados y no, su cargo!

Ahora que están de moda las palabras de tipo “liderazgo” o “desarrollo personal” deberíamos tener en cuenta también las que se refieren al cumplimiento de los objetivos de la compañía, al correcto manejo de las finanzas llevando bien las cuentas y al acierto máximo de todas las decisiones para que la empresa consiga unos grandes resultados. Un logro gracias entre otros a los profesionales que, con su capacidad y espíritu competitivo consiguen estos méritos, la palabra consecuente: meritocracia. Cada día vemos y conocemos gente preparadísima con extensísimos currículos y aptitudes de inteligencia lógica, emocional e incluso social infravaloradas por trabajar en posiciones que requerirían menos preparación. Del mismo modo, hemos presenciado en distintas compañías como algunos puestos de gran responsabilidad con sueldos nada despreciables eran ocupados por gente incompetente que no alcanzaba a rendir, sin existir efectivamente, ese beneficio directo que cabría esperar de las horas producidas en su puesto. La pregunta que nos viene a la cabeza es ¡¿cómo ha conseguido esta persona entonces llegar hasta ahí?! La meritocracia, como forma de “gobierno” donde las “posiciones” se instauran por el talento de tener capacidades propias, una excelencia y el logro de una competitividad basada en el mérito es a veces “un practica” que brilla por su ausencia. Existe todavía en España una cierta cultura peligrosa del amiguismo que conduce a la incompetencia para conseguir unos verdaderos resultados empresariales. Es comprensible que en un momento donde existe un claro desequilibrio entre la oferta y la demanda de empleo, muchos puestos de confianza sean publicitados de forma personal entre conocidos y es cierto también, que las referencias directas entre amigos, ex colegas universitarios etc. puedan ser un buen método de filtraje inicial. Aun así, no se deberían dejar de ejecutar los procedimientos clásicos de selección de personal para averiguar si esa persona es la más válida para el nuevo puesto propuesto. La meritocracia cuyo proceder debería estar fundamentado en la igualdad y en esa ideología ideal de que “quien es bueno llegará donde quiera” y que los mejores ocuparan el puesto merecido beneficiando en consecuencia a todos, parece a menudo una ilusión ante el nivel de oportunidades que cada individuo presenta y que muchas veces, no tienen relación con sus capacidades sino más bien, con el tener buenos contactos en “la élite” o formar parte de ella o de ciertos poderes: económico, social, mediático, político… mostrándose las latentes desigualdades sociales. Siempre en las compañías, nos queda ante estas situaciones hacer una evaluación recíproca donde no solo el jefe sea el que valore a sus asalariados sino también, que los trabajadores lo puedan hacer con su jefe. Es así como se verá si tenemos a un buen jefe o no. Un gerente: motivador, que desarrolla tu potencial , que aplica la justicia de forma equitativa, comprensible, resolutivo, poseedor de un buen control emocional, abierto de mente y cumplidor de los objetivos establecidos para llegar a la excelencia empresarial aplicando en definitiva, las buenas prácticas de las famosas palabras de liderazgo y desarrollo personal.

ARENA, PIEDRA Y AMISTAD...

Se cuenta que dos amigos caminaban por el desierto. En un momento comenzaron a discutir y uno de ellos le dio una bofetada al otro. Éste, sin decir nada, escribió en la arena: “mi mejor amigo me dio una bofetada” Siguieron caminando y encontraron un oasis donde se bañaron. El que había sido abofeteado comenzó a ahogarse, pero el otro lo salvó. Después de recuperarse escribió en una piedra: “mi mejor amigo hoy salvó mi vida”. Entonces el otro le preguntó: “Cuando te lastimé escribiste en la arena y ahora lo haces en una piedra. ¿Por qué? El otro amigo le respondió: “Cuando alguien nos lastima, debemos escribir en la arena, donde los vientos del perdón puedan borrarlo; pero cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en la piedra donde ningún viento pueda borrarlo”. "...Aprende a escribir en la arena tus heridas, y en la piedra escribe tus venturas..." Dicen que para encontrar una persona especial te cuesta solo un minuto, una hora para apreciarla, un día para amarla, pero te llevará toda una vida olvidarla.

La Gran Manzana (del inglés The Big Apple): el por què del nombre?

Historia del término Aunque la historia del término “la Gran Manzana” se consideró un misterio[1] durante un tiempo, la investigación en las pasadas dos décadas, especialmente por parte del etimólogo aficionado Barry Popik[2] y el profesor Gerald Cohen de la Missouri University of Science and Technology,[3] ha contribuido a aclarar la historia del término. Antes de su trabajo hubo una serie de etimologías erróneas[4] de las cuales la más absurda fue aquella que afirmaba que el sobrenombre proviene de un burdel neoyorquino a cuya madame se le conocía por el sobrenombre de Eva.[5] Este extremo[6] ha sido corregido en la página de Internet con información más precisa.[7] La Gran Manzana se popularizó como sobrenombre de la ciudad de Nueva York gracias a John J. Fitz Gerald en un artículo de una edición del New York Morning Telegraph en los años 20 en referencia a las carreras de caballos en Nueva York. La primera vez que se utiliza el término para denominar a la ciudad de Nueva York fue el 3 de mayo de 1921. J. P. Smith, junto a Tippity Witchet y demás pertenecientes de la cuadra L. T. Bauer, se espera que salgan para “la Gran Manzana” mañana tras una próspera campaña primaveral en Bowie y Havre de Grace.[8] Fitz Gerald se refirió a “la Gran Manzana” posteriormente de forma frecuente.[9] Explicó su uso el 18 de febrero de 1924 en una columna bajo el título “Alrededor de la Gran Manzana” (del inglés "Around the Big Apple"): La Gran Manzana. El sueño de todo mozo de cuadras que haya montado un purasangre y la gran meta de todos los jinetes. Solo hay una gran manzana. Y esa es Nueva York. -------------------------------------------------------------------------------- Dos manos oscuras de cuadra guiaban un par de purasangres alrededor de áreas de calentamiento de cuadras adyacentes en Fair Grounds, Nueva Orleáns inmersos en una conversación discontinuada. "¿Hacia donde partes?" pregunta uno. "De aquí nos dirigimos a la Gran Manzana," responde el otro de forma orgullosa. "Sí, pues casi mejor que comiences a dar de comer a esos esqueléticos porque sino lo único que te vas a llevar de la manzana serán las pepitas" fue la aguda réplica instantánea.[10] La referencia de Fitz Gerald sobre manos oscuras de cuadra sugiere que el término puede ser originario de la cultura afroamericana. Esta teoría se refuerza gracias al Chicago Defender, un periódico afro americano de tirada nacional. “Ragtime” Billy Tucker, un artista de vaudeville/ragtime y escritor de Defensor (del inglés Defender), usó el término "gran manzana" para referirse a Nueva York al escribir sobre carreras de caballos el 16 de septiembre de 1922: Confio en que tu viaje a 'la gran manzana' (Nueva York) haya sido un gran éxito y solo deseo el poder haber estado allí junto a ti.[11] El mismo escritor había usado previamente el término "Gran Manzana" como referencia a una ciudad diferente, Los Ángeles. Este ejemplo, del 15 de mayo de 1920 es el primer uso conocido de la "Gran Manzana" para referirse a una ciudad. Es posible que el periodista entendiera que el término "Gran Manzana" era apropiado para cualquier ciudad grande: Queridos Pal y Tony: No, A Ragtime Billy Tucker no se lo ha tragado la tierra, sigue en la 'Gran Manzana', Los Ángeles.[11] A finales de los años 20, los periodistas de Nueva York (además de Fitz Gerald) comenzaron a usar el término "Gran Manzana" en contextos diferentes al de carreras de caballos.[12] "La Gran Manzana" (en inglés The Big Apple) fue una famosa canción[13] y baile[14] de los años 30. Walter Winchell y otros escritores continuaron el uso del término en los años 40 y los años 50.[15] Esquina suroeste de la calle "West 54th Street" y Broadway.En los años 60 el término "la Gran Manzana" se quedó anticuado como sobrenombre de New York.[16] Sin embargo, a comienzo de los años 70 la Oficina de Convenciones y Turismo de Nueva York (del inglés "the New York Convention and Visitors Bureau"), hoy en día "NYC & Company", la organización oficial de Nueva York en temas de imagen y turismo,[17] con su presidente, Charles Gillett, a la cabeza, comenzó a promocionar "la Gran Manzana" como el sobrenombre de la ciudad.[18] Y desde entonces ha ganado en popularidad. El alcalde Rudolph W. Giuliani firmó en 1997 un decreto para calificar la esquina suroeste de la calle "West 54th Street" y Broadway, esquina en la que John J. Fitz Gerald residiera entre 1934 y 1963, como "La esquina de la Gran Manzana" (del inglés "Big Apple Corner").[19] Desde 1990, el equipo de béisbol de las Grandes Ligas, los New York Mets, posee un artefacto llamado "Home Run Apple" el cual hace efectos audiovisuales toda vez que algún jugador de los Mets conecta un jonrón en el ya demolido Shea Stadium. En el nuevo estadio, el Citi Field, todavía sigue vigente dicho artefacto.[20]

No se trata de ser bueno sino de ser un referente¡¡¡¡¡¡¡¡¡

FRANCISCO ALCAIDE HERNÁNDEZ «Los ganadores buscan soluciones; los perdedores buscan excusas» Gente buena de cualquier cosa hay mucha; gente que sea referente en algo muy poca. Hay mucha gente buena en RRHH, Inteligencia Emocional, Coaching, Bolsa y Mercados Financieros... Pero pocos, muy pocos que sean referentes en cada una de esas actividades. Hay mucho de todo, pero escasos a los que se les reconoce como referentes. La diferencia entre ser bueno en algo y ser un referente es casi la misma que existe entre el cielo y el infierno: abismal en la facturación. Y es así porque como se recoge en Aprendiendo de los mejores (Alienta, 2013, 4ª edición) con palabras de Seth Godin (@thisissethsblog), autor de El engaño de Ícaro: «Los ganadores triunfan a lo grande porque al mercado le encantan los ganadores». Por mi parte escribo en el libro: «Sí, al mercado le encanta identificarse con los mejores: con los más guapos, con los más innovadores, con los que más venden, con los más premiados, con los más algo. Al público le encanta sentirse cerca de aquellos que ocupan las butacas de primera fila de cualquier industria. Vincularse emocionalmente a lo que tiene buena fama. Sí, la buena fama vende. Se produce a menudo un efecto ‘bola de nieve’ que suele tener beneficios exponenciales en la cuenta de resultados». Algunos ejemplos concretos de referentes: – Hay mucha gente que sabe de divulgación científica... pero Eduardo Punset es un referente. – Hay mucha gente que sabe de finanzas... pero Warren Buffet es un referente. – Hay mucha gente que sabe de libertad financiera... pero Robert Kiyosaki es un referente. – Hay mucha gente que sabe de desarrollo personal... pero Anthony Robbins es un referente. – Hay muchas gente que sabe de marketing... pero Seth Godin es un referente. – ... ¿Cuáles son las claves para ser un referente? Te apunto sólo algunas breves ideas que deben coserse e hilvanarse todas ellas oportunamente para que el impacto sea el adecuado: 1. FOCO. La dispersión es siempre cómplice de la mediocridad. La diferencia entre un amateur y un experto es el Foco. Son personas que han decidido dedicarse intensamente a algo. Y cuando más especializado, mejor; evidentemente, siempre que exista suficiente mercado para que esa especialización sea rentable. Robert Kiyosaki (@therealkiyosaki) siempre lo dice: «Si quieres tener éxito, tienes que aprender a enfocarte». 2. DIFERENCIACIÓN. Si ves lo que todo el mundo ve; si dices lo que todo el mundo dice; si ofreces lo que todo el mundo ofrece, estarás en el pelotón y nunca en posición de cabeza. Lo que te hace diferente, te hace único y especial, ponlo en valor. Lo esencial de cada persona es su singularidad. Como señala Tom Peters (@tom_peters), autor de 50 claves para hacer de usted una marca: «Si tu trabajo no es especial no te harás notar, por mucho que te apliques a él. Tampoco te pagarán mucho». Éxito siempre es sinónimo de diferenciación. 3. ESTUDIO. Son gente que está actualizada al cien por cien en su área de expertise. No bajan la guardia jamás y están alerta a todo lo que ocurre en su industria. Tienes que saberlo todo sobre lo tuyo. Lo hemos dicho muchas veces, y así se recoge en Aprendiendo de los mejores: Sé tan bueno en lo tuyo que los demás no puedan ignorarte. Cuando hables delante de un cliente, de un audiencia o de quien sea, que los demás digan: ‘Este tí@ sabe mucho’. 4. CALIDAD. Han hecho de la excelencia una forma de vida. No se limitan a cumplir. La gente referente es aquella que excede las fronteras técnicas o formales de su trabajo. Como dice David. J. Schwartz en su excelente libro La magia de pensar en grande: «No hay tanta competencia en los niveles de excelencia; la competencia la hay en los niveles de mediocridad». Hacer tu trabajo con excelencia es un regalo que te das a ti mismo. 5. CONSISTENCIA. La marca personal no se construye con un éxito puntual, sino a través de la coherencia en el tiempo. Como dice Paulo Coelho (@paulocoelho): «Hasta un reloj parado da la hora correcta dos veces al día». Para ser un referente, lo tienes que ser de manera sistemática y constante. Además, el mercado en cuanto te descuidas, te olvida. Vales tanto como tu último proyecto. 6. PRESENCIA. Lo que no se conoce, no existe. Así de claro. Son gente que sabe dejarse ver donde tienen que ser vistos. No se trata de estar en muchos sitios sino en los adecuados. La gente quiere ver que existe coherencia entre lo que se predica y hace. En el mundo 1.0 se vive en directo y no admite el play-back del 2.0. Escribir de inteligencia emocional no es complicado, ser emocionalmente inteligente es otra cosa. Lo mismo con el resto de cosas. Una cosa es decir y otra hacer. La credibilidad se la gana uno en el mundo real no en el virtual. 7. VIRALIZACIÓN. La red es importante por una sencilla razón: permite la viralización de contenidos. Hay gente muy buena que no tiene presencia 2.0, y por tanto se resta oportunidades de impactar. Una conferencia en versión 1.0, llega a 300 personas, si esa conferencia se cuelga de un blog, de twitter o de RRSS puede llegar a miles de individuos. 8. MEDIOS DE COMUNICACIÓN. Ser un referente implica aparecer en los medios, porque los medios de comunicación siempre quieren tener en sus páginas físicas o digitales a los mejores. Entrevistas, reseñas, reportajes... aumentan tu credibilidad. Además, tienen un efecto multiplicador de impacto tremendo. El que más impacta, desde luego, sigue siendo la televisión. Aparecer ahí aumenta tu caché. 9. NETWORKING. Los negocios son personas, y con individualidades no se llega a ningún lado. Es muy difícil que te vayan bien las cosas si no mantienes buenas relaciones y estás en contacto con la gente. Te recomiendo leer El poder de las relaciones de John C. Maxwell. Y a la hora de relacionarte no bases tus relaciones de inicio en ‘qué puedo sacar del otro’. Para ser interesante, interésate por los demás. Como dice Robin S. Sharma (@_robin_sharma): «Cuando pienses más en otros que en ti mismo, mucha gente empezará a pensar en ti». 10. INTEGRIDAD. Si no juegas limpio, el mercado acabará penalizándote. Siempre existen tentaciones para coger la vía del atajo rápido, saltarse los compromisos y acuerdos (muchos verbales), o las lealtades personales. El cortoplacismo es peligroso. Una vez Ferrán Adriá me decía: «La ambición sin paciencia es peligrosa». No lo tomes como un tema menor. Los negocios se fundamentan en la confianza, y cuando la confianza se traiciona casi siempre es para siempre. En definitiva, ¿qué significa ser un referente? Tener una sólida marca personal, que tiene que ver con el valor que aportas (contenido) y con tu visibilidad (impacto). ¿Y para qué sirve? Como apunta Andrés Pérez Ortega (@marcapersonal), autor de Te van a oír: «Para ser recordado, ser tenido en cuenta, ser opción preferente y finalmente ser elegido». Y es que como señalaba Philip Kotler: If you are not a brand, you are a commodity.

LA MUSICA Y LAS EMOCIONES

Hard Rock: Según los estudios este tipo de música, especialmente la de algunos artistas como AC/DC y Judas Priest, forman parte de un sub-género que es capaz de quitar la angustia y el dolor, hacerte olvidar de los problemas y suele mejorar los ánimos y el buen humor, reduce el stress y ayuda a seguir adelante; sus efectos se comparan con los de algunos componentes presentes en bebidas alcohólicas, pero sin la resaca y los problemas de la borrachera. Música Clásica: Es bien sabido los efectos que causa en el ser humano, y resulta relevante citar el "Efecto Mozart" que afirma que los fetos y bebés que escuchan esta música, especialmente de Mozart y Vivaldi, tienden a estar más tranquilos, concentrados y estimulables. Pero recientemente se ha aumentado el conocimiento en este campo, porque además se descubrió que fomenta hábitos de aprendizaje y es capaz de hacer más inteligentes y razonables a las personas, hace más eficiente la capacidad de pensamiento y memoria y especialmente la capacidad de aprendizaje y entronización social. Sus efectos son similares a los resultados de la meditación, relajación e incluso a las de aguas termales y spas. Música Romántica (Soul y Baladas): No es necesario hacer estudios sobre este tipo de melodías, es sobre-aceptado en la sociedad que este género estimula la hormona de la Oxitocina "la hormona del amor" que expira y abre los sentimientos y la exitación, sus efectos son comparables a los de los chocolates suaves y tragos amargos con cafeína. Metal: Sus efectos son destacables, se supone que esta música aumenta las hormonas luteinizantes, es decir, Calmantes y Estimulantes estrógenos, pero de una manera bastante peculiar, porque cuando el cerebro recibe estos estímulos, las hormonas más potentes (como la testosterona) empiezan a alterarse, como en una explosión de energía, luego de un rato de terminada la música estos compuestos se disuelven. Las zonas occipitales estimuladas empiezan a liberar estrógenos, que son los que vuelven "reflexivo" o "nostálgicos" a los escuchas, ¿impresionante no? Digamos que sus efectos son efectos similares a los de la marihuana. Hip Hop y Electrónica: Los efectos de estos generos son similares, estimulan hormonas energéticas que promueven la actividad constante, por eso son buenos para salir a bailar o hacer deportes y actividad física, se comparan con los efectos de energizantes y bebidas vitamínicas. ¡Oh sorpresa! Reggaeton y Cumbia: Contrario a lo que se cree, y según investigaciones, cuando unos pacientes fueron sometidos a escuchar este tipo de música, los expertos quedaron atónitos al descubrir que su efecto es totalmente contrario al de la Música Clásica, es decir, "entontece" a las personas, sí, tal cual, ahora se sabe daña la parte simpática del hipotálamo, disminuye la capacidad cerebral y disminuye la memoria a corto plazo, en consecuencia, ayuda a que cuesta más el aprendizaje y la diversificación de información del cerebro, sus efectos son similares a los de drogas de procedencia residual, como la cocaína y el paco, porque como se dice vulgarmente "mata a la neuronas". Disco y Pop:Aunque parecen musicalmente distintos, comparten algo más que los años 60´ porque tienen efectos muy parecidos, fomentan la alegría y gozo, sí, tal cual, se sabe que hace perder los miedos y tomar coraje de cualquier tipo de acción, además de ayudar a disfrutar más cada momento, estos efectos son similares a la glucosa y estrógeno juntos, por raro que suene. Jazz y Blues: Propician la liberación espiritual a través de la angustia y la tristeza, algo que solo un fanático de este género entendería, es algo muy liberador, agudiza los sentidos, tranquiliza la mente y establece conecciones de relación entre acción y reacción, así como deducción. A diferencia de como se cree, esta música no te pone triste, solo lo parece, porque en realidad hace que la tristeza desaparezca, fomenta sinceridad y serenidad, sus efectos son similares al tabaco, así como cigarrillos.

Operación anti-imbéciles: Aléjate de esa gente que te hace mal¡¡¡¡¡¡

Siempre hay gente que está por ahí revoloteando y que te hace más mal que bien pero que por una o por otra razón siguen estando ahí. Ya sea por obligación (son compañeros de trabajo o de clase) o por costumbre (son amigos pesados o familia insoportable) acaban estando en tu vida y acaban contagiándote ese mal rollo y esa imbecilidad que no te hace bien. A mi también me pasaba y a veces me pasa pero cada cierto tiempo empiezo mi operación anti-imbéciles. La operación anti-imbéciles es la forma que tengo de separar a la gente con la que me relaciono entre gente que me genera buen rollo y gente que me genera mal rollo. Al final consigo lo que me conviene: que la gente que me genera mal rollo se aleje lo máximo posible de mi. Esta es la forma de hacerlo. Operación anti-imbéciles Paso 1: La operación anti-imbéciles empieza detectando a esa gente que te hace más mal que bien. Ya sea tu jefe, tu compañero de trabajo, el amigo pesado de siempre o la tonta de Facebook debes tener una lista de toda esa gente que te hace mal. A mi tampoco me gusta hacer listas pero en este caso es necesario que hagas una lista de toda esa gente. Paso 2: Si sabes quienes son los que te hacen mal y puedes eliminarles de tu vida, elimínales. Sin pensarlo, sin creer que te vas a quedar solo, sin nada más. Los que te hacen mal y pueden salir de tu vida deben salir. Fuera de Whatsapp, fuera de Facebook, fuera de donde sea que les tienes que soportar. Paso 3: A los imbéciles a los que tengas que soportar sí o sí vas a tenerles que declarar la guerra. Yo soy muy amable con todo el mundo excepto con los imbéciles. No les miro, no les dirijo la palabra y si hablan conmigo soy bastante cortante. Me da igual que hablen mal de mi y me da igual que piensen mal de mi porque yo lo que no quiero es que me contagien de su mal rollo. Paso 4: A los imbéciles con los que tengas que ser amable por ser jefes o profesores o gente de la que depende parte de tu vida no les dejo que me amarguen. Si quieren que entregue algo en una fecha imposible ya me encargo yo de no dormir y no comer para cumplir la fecha. No les voy a dar la satisfacción de verme fallar por lo que haré que no tengan motivos para acabar conmigo. Paso 5: Disfruto. Ya tengo fuera a los imbéciles de mi día a día. Ya me alejo de los imbéciles que tengo que soportar. Y ya les dejo claro a los imbéciles de los que dependo que conmigo no jueguen.

SIN SENTIDO

CUANDO LA MENTE NO TE OBEDECE Y SIENTES QUE MUY ADENTRO DE TU PECHO CORRE LA ANSIEDAD SIN PARAR…ENTONCES ES MOMENTO DE TOMAR CONCIENCIA DE QUE NO ERES EL MALDITO SER PERFECTO, COMO DESDE MUCHO TIEMPO ANTES TE LO HABIAS CREIDO. LA PERFECCION SOLO ESTA EN LA MENTE DE LOS QUE NUNCA HICIERON NADA Y MURIERON HABLANDO TEORICAMENTE DE LO LINDO QUE LES FUE, SIN EMBARGO, NUNCA LOGRARON SINO LO POCO QUE SUS MANOS PUDIERON SOSTENER. ES MAS BIEN LA IMPERFECCION LA QUE TE LLEVA POR EL CAMINO ADECUADO, POR EL CAMINO EXACTO DE LA VIDA, DE ESA FORMA UNO NO TERMINA EXHAUSTO TRAS LA BUSQUEDA DE LO QUE REALMENTE NO NECESITA. PERO CLARO, ME HAN LLEVADO MAS DE CUATRO DECADAS DARME CUENTA DE ESO, Y DESPUES DE TODO LO RECORRIDO, TERMINO CON LAS IDEAS QUE SE ME VIENEN INCONTENIBLEMENTE Y NO PERMITEN QUE PUEDA PENSAR CON TRANQUILIDAD SOBRE LO QUE SERA MI VIDA EN EL FUTURO. SABER SI ESTARE CONCIENTE AUN COMO PARA PODER VIVIR O TAL VEZ, FUERA DE LA REALIDAD Y QUIZAS MAS FELIZ DE LO QUE ALGUIEN PUDO IMAGINAR… VGomez oct2010.

Banco mas grande del Mundo aqui??? Ojalá

El Industrial and Commercial Bank of China (ICBC) empezaría a operar en el sistema financiero del Perú en el transcurso del primer semestre del 2012, anunció la Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS). El superintendente adjunto de la SBS, Diego Cisneros, indicó: "Tenemos ya bastante avanzadas las licencias del ICBC de China, que es el banco más grande del mundo por capitalización bursátil". Sin embargo, manifestó que el Bank of China, segundo banco importante de ese país, ya inició el proceso para obtener la licencia de operación en el Perú. Asimismo, precisó que Bank of China está más interesado en incursionar en el negocio de los créditos para empresas que en el de consumo. De otro lado, señaló que el Banco de Brasil y el Banco Itaú, ambos de origen brasileño, tienen oficinas de representación en el Perú y están evaluando operar en el mercado local. El ICBC de China tiene 250 millones de clientes, cifra que es más de ocho veces la población del Perú.

QUE ES LA PACIENCIA??

La paciencia no es pasividad ante el sufrimiento, no reaccionar o un simple aguantarse: es fortaleza para aceptar con serenidad el dolor y las pruebas que la vida pone a nuestra disposición para el continuo progreso interno. A veces las prisas nos impiden disfrutar del presente. Disfrutar de cada instante sólo es posible con unas dosis de paciencia, virtud que podemos desarrollar y que nos permitirá vivir sin prisas. La paciencia nos permite ver con claridad el origen de los problemas y la mejor manera de solucionarlos. La paciencia es la virtud por la que soportamos con ánimo sereno los males y los avatares de la vida, no sea que por perder la serenidad del alma abandonemos bienes que nos han de llevar a conseguir otros mayores. La paciencia es una virtud bien distinta de la mera pasividad ante el sufrimiento; no es un no reaccionar, ni un simple aguantarse: es parte de la virtud de la fortaleza, y lleva a aceptar con serenidad el dolor y las pruebas de la vida, grandes o pequeñas. Identificamos entonces nuestra voluntad con la de esa “chispa” divina de la que procedemos, y eso nos permite mantener la fidelidad en medio de las persecuciones y pruebas, y es el fundamento de la grandeza de ánimo y de la alegría de quien está seguro de hacer lo que le dicta su propia conciencia. La paciencia es un rasgo de personalidad madura. Esto hace que las personas que tienen paciencia sepan esperar con calma a que las cosas sucedan ya que piensan que a las cosas que no dependen estrictamente de uno hay que darles tiempo. La persona paciente tiende a desarrollar una sensibilidad que le va a permitir identificar los problemas, contrariedades, alegrías, triunfos y fracasos del día a día y, por medio de ella, afrontar la vida de una manera optimista, tranquila y siempre en busca de armonía. Es necesario tener paciencia con todo el mundo, pero, en primer lugar, con uno mismo. Paciencia también con quienes nos relacionamos más a menudo, sobre todo si, por cualquier motivo, hemos de ayudarles en su formación, en su enfermedad. Hay que contar con los defectos de las personas que tratamos –muchas veces están luchando con empeño por superarlos-, quizá con su mal genio, con faltas de educación, suspicacias... que, sobre todo cuando se repiten con frecuencia, podrían hacernos faltar a la caridad, romper la convivencia o hacer ineficaz nuestro interés en ayudarlos. El discernimiento y la reflexión nos ayudará a ser pacientes, sin dejar de corregir cuando sea el momento más indicado y oportuno. Esperar un tiempo, sonreír, dar una buena contestación ante una impertinencia puede hacer que nuestras palabras lleguen al corazón de esas personas. Paciencia con aquellos acontecimientos que llegan y que nos son contrarios: la enfermedad, la pobreza, el excesivo calor o frío... los diversos infortunios que se presentan en un día corriente: el teléfono que no funciona o no deja de comunicar, el excesivo trafico que nos hace llegar tarde a una cita importante, el olvido del material del trabajo, una visita que se presenta en el momento más inoportuno. Son las adversidades, quizá no muy trascendentales, que nos llevarían a reaccionar quizá con falta de paz. En esos pequeños sucesos se ha de poner la paciencia.

HACER LO CORRECTO NO ES SIEMPRE LO CORRECTO

ALEX B'VIDALFÉNIX LS Me parece que lo que escribiré hoy está relacionado con el artículo del otro día "vive cada instante de tu vida" y además creo que es otro de esos artículos de "no sólo seducción". No importa si tienes 20 o 40 años, si eres independiente o aún vives con tus padres (o familiares). Alguna vez fuiste (o eres) un adolecente ingenuo, y tus padres (o tutores) que te quieren, querían o quieren lo mejor para ti. El punto es que si fuera por ellos, en esa etapa y de por vida, elegirían a tu novia, elegirían cuándo es el día "adecuado" para perder tu virginidad, elegirían tus gustos, tu carrera, tu trabajo, tu ropa y todo lo que para ellos significara lo mejor para ti. Ellos no lo hacen con mala intención, pero a veces su buena intención se escapa de lo que realmente podría hacerte feliz y al contrario, estaría haciéndote miserable. Hay errores que tienes que vivir en carne propia, hay una "actitud rebelde" que tiene que apoderarse de ti en alguna etapa de tu vida, tienes que ir contra el mundo por algún ideal que quieras defender con las entrañas. No significa que sea "lo correcto", es simplemente parte del crecimiento, desarrollo y el proceso de tu madurez. Tienes que aprender a creer en algo, a defender algo y luego poder argumentar con razones tus decisiones. Poder defender aquello en lo que crees, tener verdadera "pasión". No solo pasa en la adolescencia, pasa todo el tiempo, en cualquier etapa de la vida. Hay decisiones que no son las correctas, pero sin ellas sentirías que te cortan las alas, y es mejor vivir y cometer un error a que alguien más viva por ti ¡Es tu vida! Cuando desees algo con tanto fervor, cuando te produzca verdadera pasión, y cuando tengas que ir contra corriente porque eres el único que cree en ello, si sabes que eso lo que quieres en tu vida ¡Hazlo! No preguntes y no pienses más, sólo ¡hazlo! Si es una decisión propia que sólo afecta tu vida (porque también debes cumplir con tus responsabilidades y tu respeto hacia los demás) entonces ¡hazlo! Vale la pena porque es tu vida y las consecuencias (malas, regulares, buenas o excepcionales) las pagas tú, no dejes que alguien más viva tu vida y la dirija por ti. ¡La independencia es atractiva!

Fragilidad emocional, el peor momento para el amor

Dice el dicho: Caras vemos corazones no sabemos, y eso es algo que se nos olvida cuando queremos ser queridos, y aún más cuando enfrentamos la pérdida de un amor y nos involucramos con la primera persona que nos coquetea. La fragilidad emocional es una de las principales barreras a superar cuando se enfrenta la pérdida de algún ser amado. Cuando una relación de pareja acaba, ya sea por separación o por muerte se lleva a cabo un proceso en el cual debe de reestructurarse la vida de la persona, ya que habrá de dejar atrás desde las rutinas y costumbres que se había establecido en la relación, así como el sentimiento de alejamiento. Esta etapa puede llegar a ser compleja porque es una oportunidad inigualable, para ciertas personas, de acercarse y lograr desde una relación de dependencia emocional, hasta conseguir un mero momento de aprovechamiento. La seguridad emocional es la que permite a la persona tomar decisiones más acertadas, ya que las necesidades afectivas son satisfechas de manera óptima. Cuando hay una pérdida en la pareja, ya sea por separación o por fallecimiento, la necesidad de cubrir esta parte amorosa salta a la superficie. Sentimos necesidad de ser amados y somos más vulnerables al abuso o la manipulación. En ese camino pueden “aparecer” diferentes tipos de personas, desde las que de manera alevosa y hasta mal intencionada buscan individuos con fragilidad emocional para aprovechar la oportunidad y obtener desde sexo fácil hasta comodidad financiera; o bien, aquellas que se sienten atraídas por sujetos con este tipo de conflictos emocionales para subsanar, de manera inconsciente, una mala estructuración de su autoestima y hacer sentir al otro que son su “tabla de salvación”. Por lo regular, resaltan los expertos, quienes se vinculan de cualquiera de estas dos maneras con personas que pasan por un duelo suelen tener necesidades afectivas mal resueltas; por un lado son incapaces de vincularse de manera igualitaria con el otro y, además, tienen serias dificultades para enamorarse verdaderamente, corriendo los riesgos que esto implica. Durante un proceso de duelo, lo fundamental es restablecer la confianza en uno mismo, y en las propias capacidades emotivas y sociales que permitan a la persona comprender que no todas las áreas de la vida deben entrar en crisis por esta pérdida, y que el deseo del amor es lo que se busca como paliativo para evitar el dolor. Sin embargo, si no se comprende que este deseo funcione como un espejismo, y se cree que es en realidad lo que se necesita para encontrar la felicidad, seguramente la persona se involucrará en relaciones poco maduras, menos igualitarias y desventajosas. Algunas personas durante este proceso llegan a experimentar ganas de tener sexo por desquite, por miedo a quedarse solos, por reafirmar su atractivo físico; o a volverse incondicionales emocionales de quien pueda darle un poco de seguridad. Igual pasa con los sentimientos y es por ello, que ex parejas, galanes o quienes tenía intereses “ocultos” en la persona llegan a expresar sus intenciones de manera más abierta en estos momentos. Sabiéndose segura, una persona en duelo puede identificar más fácil a las personas que se le acercan con intenciones de aprovechar la oportunidad y cuidarse de entablar relaciones más dolorosas o infructuosas, pues no siempre un clavo saca a otro clavo.

¿Piensas que la espera desespera?

Esperar resulta muchas veces difícil cuando se quiere que las cosas sucedan en el menor tiempo posible. Anhelar que algo aparezca o que tal cosa se obtenga puede ser desesperante si se pone mucha vehemencia, dejando que la intranquilidad reine. La espera se hace difícil para quien tiene sus ojos únicamente puestos en lo que desea hacer ¿El egoísmo no estará acaso en el también llamado impaciente? Dicen que la espera desespera, pero se dice eso cuando no se sabe aguardar los tiempos necesarios para que ocurra algo ¿Por qué las cosas tienen que suceder cuando uno quiere y no cuando se debe? El querer no puede ganar al deber, eso muchas veces pasa. Es cierto que todos tenemos planes y que queremos que estos salgan de la mejor manera, en el menor tiempo posible ¿Quién no quiere lograr tal trabajo o conseguir esa mejora que tanto ha buscado? Las aspiraciones no son malas. Una persona con grandes propósitos en la vida está muy bien, es un ganador porque siempre aspira a ser mejor. El problema está cuando uno pierde tranquilidad cuando espera algo. Se que es difícil esperar porque en repetidas ocasiones nos enseñan a no esperar, a tenerlo todo en el momento, en la circunstancia ideal. La espera no es desperdicio es virtud. Los pacientes son grandes hombres que con toda seguridad llegaran a una alta cima en la vida. Ser paciente implica por un momento olvidarse de uno mismo para preocuparse por los demás, esa es pedagogía de sacrificio, de crecimiento personal. No quiero dejar de decir que la paciencia se construye día a día. En las pequeñas cosas uno aprende sobre esta virtud. Si estás esperando algo y no llega aún, no te desanimes, sigue luchando, sigue trabajando, sigue dando muestras de que no te das por vencido. Tarde o temprano llegará lo que buscas porque quien se esfuerza triunfa. La espera no es un acto nulo en donde no hago nada, la espera es el tiempo necesario para que las cosas tomen mejor forma y mejor sentido para nosotros. Al paciente nada le turba, nada le espanta porque maneja los tiempos de Dios. Cuesta esperar, pero cuando se logra el objetivo después de un tiempo, uno crece. Más poder tiene el paciente y de eso no hay duda. ¿Eres impaciente? ¿Por qué te cuesta tanto esperar? Cuéntame.

Paz interior

La paz interior es aquella certeza, impalpable pero real, de bienestar emocional y espiritual. La paz interior es la tranquilidad profunda que nos llega cuando somos capaces de desconectarnos de la terrible batalla que mantenemos con nosotros mismos, esa batalla de los pensamientos inquietantes y perturbadores, que aunque sean inútiles no son menos amenazantes. La paz interior es subjetiva pero muy cierta, es el sentimiento bien fundado y de unión que tenemos cuando nos liberamos de las preocupaciones, del sufrimiento, el dolor, el estrés, el miedo y entonces somos conscientes de las incontables maravillas que nos ofrece la vida. - See more at: http://www.tusuperacionpersonal.com/la-paz-interior.html#sthash.fdrMHw25.dpuf

EL ERROR HUMANO, ESE FLAGELO

Resumen: Una análisis sobre la influencia del error humano en las organizaciones, diferenciando los criterios de error y violación, los conceptos de error activo y error latente y un examen de las deficiencias latentes en una organización que llevan, a través de las defensas defectuosas y/o precursores de error a que aparezcan las acciones iniciadoras que provoquen un evento. Finalmente se propone un camino para que tanto los individuos, los líderes y la propia organización disminuyan la posibilidad del error humano, a través de herramientas como el Análisis de Causa Raíz (Root Cause Analysis), la Experiencia Operativa y la Capacitación. Introducción: Desde siempre el hombre ha luchado contra un enemigo que hasta el presente le ha sido imposible vencer, y es su propio error. Este enemigo ha sido y sigue siendo el principal factor de pérdidas económicas y humanas, vale recordar sólo algunos casos, el accidente del Concorde en Francia, Chernobil o el Titanic, en todos ellos, el error humano fue la causa raíz de su ocurrencia. La razón por la cual resulta imposible vencer a este enemigo, es su lugar de radicación: el propio ser humano. Sin embargo, si bien resultará imposible doblegarlo totalmente, se puede luchar contra él a través de la aplicación sistemática de técnicas adecuadas. Se debe partir de la aceptación de que el ser humano es falible y vulnerable, esto es, que siempre, aún en las condiciones más favorables, estará propenso a tener fallas y que el entorno influirá en todo momento sobre su comportamiento. Sobre estos factores deberá construirse la estrategia para evitar el error. En las personas siempre aparece una reticencia inicial para aceptar la imposibilidad de que el ser humano no falle, como así también que finalmente, todos los eventos que devienen en pérdidas económicas o en vidas se deben al error humano. Es importante también tener en cuenta que, aunque se esté trabajando con equipos humanos excelentes, bien entrenados, correctamente supervisados y bajo adecuados procedimientos y sin importar quien sea el mejor trabajador, ingeniero o gerente en el desempeño de sus responsabilidades, el personal no puede nunca desempeñarse mejor que la organización que los respalda. El error humano es provocado por una variedad de condiciones relacionadas no solamente con la conducta individual inapropiada, sino también por prácticas de liderazgo y administración incompetentes, como así también por debilidades organizacionales. Error o Violación ? Es importante separar estos dos conceptos, ya que el error es una acción que se desvía no intencionalmente, de un comportamiento esperado de acuerdo con algún estándar. El error involucra problemas con el procesamiento mental de la actividad, o con la información relacionada con el trabajo. Una violación en cambio, es una desviación deliberada del comportamiento esperado. La violación aparece por factores motivacionales del individuo o de la organización, por lo que debe ser tratada fuera del contexto de esta publicación. Dos tipos de errores Es posible distinguir dos tipos de errores, los errores activos, que son aquellos que cambian el estado del equipo, del sistema o de la planta, disparando inmediatamente consecuencias indeseables, esto es por ejemplo, la equivocación de un operador al maniobrar un comando inexacto, produciendo la salida de servicio de la planta. Y los errores latentes, aquellos que resultan de las debilidades no detectables relacionadas con la organización o con equipos defectuosos, que tienden a estar dormidas, como una mancha de aceite en el piso o un plano de lógica mal confeccionado. Nos están esperando agazapados para que produzcamos un evento que no queremos. Principios fundamentales en la prevención de errores La prevención de errores puede realizarse si tanto el grupo de campo, los supervisores, jefes y gerentes hacen suyo las siguientes principios fundamentales, que proporcionan las bases para los comportamientos: Ningún gerente, directivo o trabajador es inmune a cometer errores. La naturaleza humana nos hace ser imprecisos, por lo cual todos cometemos errores. En consecuencia, el que ocurran errores es inevitable. Las personas son falibles, y aún las mejores cometen errores. Así como es posible predecir que una persona se equivoque y escriba el año anterior en un cheque, lo mismo se puede hacer en los contextos laborales. El reconocer la posibilidad de un error, permite manejar la situación de manera proactiva y evitar la aparición del error. Las situaciones propensas a error se pueden predecir, manejar y prevenir. El manejo tradicional del desempeño humano se ha enfocado a que el trabajador "es propenso a cometer errores o que los trabajadores son apáticos". Sin embargo, todo trabajo es realizado dentro del contexto de los procesos organizacionales, la cultura y los sistemas de control gerenciales y administrativos que contribuyen en la mayor parte a las causas de problemas de desempeño humano y eventos resultantes en la planta. El comportamiento individual es influenciado por los procesos y los valores organizacionales. El nivel de seguridad y calidad depende directamente de la conducta de las personas. El desempeño humano está en función del comportamiento y de los resultados de esa conducta. El comportamiento es altamente influenciado por las consecuencias experimentadas por una persona cuando esa conducta ocurre. Por consiguiente, lo que sucede a los trabajadores cuando exhiben (cuentan) ciertas conductas, es un factor importante en la mejora del desempeño humano. Las personas alcanzan altos niveles de desempeño debido ampliamente al aliento y reforzamiento recibido de sus líderes, compañeros y subordinados. Los eventos pueden ser evitados por medio del entendimiento de las razones por las cuales los errores ocurren y por la aplicación de las experiencias aprendidas de eventos pasados (o errores). Los eventos pueden ser evitados reactivamente o proactivamente. Aprendiendo de nuevos errores y de los errores de otros es reactivo; es después del hecho ocurrido. Anticipando cómo el próximo evento o error puede suceder por medio de la aplicación de fundamentos de desempeño humano al trabajo es proactivo. Elementos que llevan a un Evento Un Evento (algo no deseado), provoca consecuencias no queridas en la operación de una planta, generalmente reduciendo los márgenes de seguridad. Para que se produzca dicho evento, es necesaria una acción iniciadora, esta puede provenir de un individuo o de un equipo. La manera de prevenir la ocurrencia de la acción iniciadora es disminuyendo tanto los precursores de error como las defensas defectuosas. Se puede definir un precursor de error como una condición precedentemente indeseable que reduce la oportunidad de una conducta exitosa en el lugar de trabajo, es decir que provoca comportamientos erróneos, usualmente asociados con las demandas de actividades, capacidades individuales, ambiente de trabajo y naturaleza humana. Se define una defensa defectuosa a defectos en medidas de protección que, bajo ciertas circunstancias, pueden fallar al proteger al equipo o a las personas contra riesgos o fallar en la protección de errores activos. Con el fin de evitar la acción iniciadora y como consecuencia un evento, es necesario orientar los recursos hacia la prevención de dichos precursores y defensas defectuosas, lo cual corresponde íntegramente a la organización, ya que es ésta la que debe trabajar sobre cualquier debilidad organizacional latente para "barrer" esos precursores y defensas defectuosas. Actores que intervienen en la prevención del error Los pilares que intervienen en la prevención de errores son tres, y como es una mesa de tres patas, si una falla la mesa se cae. Si algunos de éstos tres pilares no actúa en consecuencia, la ocurrencia de eventos no deseados no podrá ser evitada. Estos pilares son: los individuos, los líderes y la organización, definidos de la siguiente manera: Personas en cualquier posición dentro de la organización Individuos: Cualquier individuo que toma la responsabilidad personal de su desempeño y del desempeño de la organización y que además intenta influir en los procesos y valores de la organización. Líderes: Organización: Un grupo de individuos con un propósito compartido (misión) y medios instituidos (procesos) para aplicar eficientemente los recursos para un seguro y confiable (valores) diseño, construcción, operación y mantenimiento de las instalaciones. Conclusión: La lucha contra el error humano nunca terminará, ya que es como un virus que permanentemente va mutando, va cambiando porque las condiciones y las personas siempre son distintas. Pero hay una manera de enfrentarse a este flagelo, ésta es, primero conocer su naturaleza y luego aplicar sistemáticamente una metodología adecuada que corte el ciclo del error, a través de herramientas adecuadas, como el "Análisis de Causa Raíz", la difusión de la "Experiencia Operativa", y la Capacitación continua de los integrantes de la organización. Y la responsable de todo ello es la propia organización. Por último, me gustaría citar un concepto del conocido Psicólogo Británico James Reason: "Es sumamente crucial que el personal y particularmente sus directivos lleguen a estar más consientes del potencial humano para cometer errores, así como las actividades, del lugar de trabajo y de los factores organizacionales que le dan forma a sus posibilidades y sus consecuencias. Entendiendo cómo y porqué los actos inseguros ocurren, se da el primer paso esencial para el manejo efectivo de errores". Bibliografía: La excelencia en el Desempeño Humano - INPO Reason, James T. (1990).Human Error. Cambridge, Inglaterra British Medical Journal

Migraña no es sólo un dolor de cabeza: IMSS Yucatán

Se dice que la migraña es una enfermedad de la vida moderna, y aunque ha sido padecida por miles de personas a lo largo del tiempo, actualmente factores como la falta de descanso o el estrés de la vida diaria pueden llegar a desencadenarla en casi cualquier persona indicó el doctor José Gien López, especialista en neurología y neurofisiología del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán. Existen más de 300 tipos y causas de cefaleas que el médico debe diagnosticar de la manera más precisa posible, ya que aunque en su mayoría son benignas, las cefaleas secundarias pueden llegar a ser graves y poner en peligro la vida del paciente. La migraña se considera una enfermedad neurológica crónica, con exacerbaciones episódicas y, en algunos casos, los pacientes saben que un ataque podría impedir que lleven a cabo sus labores diarias, como ir a trabajar, cuidar de su familia o cumplir con sus demás obligaciones. En ocasiones el dolor llega a ser tan intenso que altera la conducta del paciente, durante el ataque, puede volverse irritable e intolerante. Además de que su memoria, concentración, y expresión verbal se llegan a ver empobrecidas, en muchas ocasiones, será necesario aislarse en un cuarto sin luz, ni ruido. La migraña no es un simple dolor de cabeza ya que implica un síndrome neurológico complejo, informó el especialista del IMSS, es por esto que existe un conocimiento amplio sobre sus causas, manifestaciones clínicas y tratamiento, por lo que se requiere de información adecuada para que las personas puedan identificar si sus síntomas son propios de la enfermedad. Las causas desencadenantes de la migraña son difíciles de identificar y diferentes en cada persona, pero las más frecuentes son: factores hereditarios; así como el estrés y la ansiedad. Otro factor es la edad, ya que en la infancia la migraña se presenta por igual en niños y niñas, y a partir de la pubertad y debido a los cambios hormonales, se dispara la incidencia en las mujeres. Además del intenso dolor de cabeza, estas dolencias vienen acompañadas de náuseas, fotofobia o vómitos. En menor medida pueden provocar irritabilidad, anorexia, vértigos y mareos. La migraña suele empeorar con la ovulación y la menstruación, así como con la toma de anticonceptivos orales. El embarazo, sin embargo, suele mejorarla transitoriamente y muchas mujeres llegan a dejar de padecerla en la menopausia. La ingestión de alcohol, la falta o exceso de sueño, así como factores medioambientales -el clima o los cambios de temperatura-, las luces deslumbrantes o fluorescentes, las pantallas de las computadoras, los olores fuertes, algunos alimentos y bebidas también pueden desencadenar ataques. Algunas de las señales de alerta que manifiestan la migraña son: síntomas de depresión, irritabilidad, inquietud, náuseas o falta de apetito, que por lo general aparecen unos 10 a 30 minutos antes de iniciarse el dolor de cabeza. Aunque todas las migrañas están asociadas con el dolor, difieren en su severidad y su frecuencia. Por ello es necesario crear un tratamiento a medida que atienda las necesidades individuales de cada paciente. El doctor del IMSS señaló que en todos los casos, antes de consumir cualquier medicamento, es necesario ponerse en manos de algún especialista, acuda a su Unidad de Medicina Familiar para que se determine su tratamiento.

Efecto de los padres en el comportamiento de sus hijos

Escrito por Rose Erickson Los padres generalmente afectan el comportamiento de sus hijos. Los niños son como esponjas, imitan todo lo que los padres hacen y lo incorporan en sus propias vidas. Es importante que los padres establezcan buenos ejemplos para sus hijos. Los ejemplos negativos pueden ser perjudiciales para el desarrollo del niño y pueden conducir a un mal comportamiento. Social La investigación realizada por la Universidad de Chicago publicado en la revista Journal of Abnormal Child Psychology demostró que los niños aprenden su comportamiento antisocial de los ejemplos de sus padres. Las habilidades sociales se pueden interpretar como todo, desde el básico y educado "por favor" y "gracias" a hablar en frente de las masas. Los niños imitan a sus padres y aprenden de ellos. Estrés De acuerdo con el sitio web de More4Kids.info, la reacción de los padres al estrés afecta a la forma en que un niño reacciona al estrés. Si un padre reacciona negativamente, el niño aprende a reaccionar de manera negativa también. Además, las reacciones negativas ante el estrés, tales como gritos y arremetidas, pueden asustar a un niño. Los niños pueden aprender a culparse e incluso pueden pensar que son la causa del estrés. Si el estrés se maneja de manera positiva, ayuda a los niños a ver que el amor de sus padres hacia ellos no cambia nunca, incluso cuando están estresados​​. Disciplina La manera en que un padre disciplina afecta en gran medida el comportamiento de sus hijos, como se explica en FamilyDoctor.org. Cuando un padre decide utilizar el castigo físico, como azotes, no enseña al niño a cambiar su comportamiento. Los niños también pueden reaccionar de forma agresiva al castigo físico. Cuando los padres optan por formas alternativas de castigo, como tiempos de castigo, están ayudando a modificar el mal comportamiento del niño de una manera tranquila. Peleas Si las discusiones entre los padres se llevan a cabo de manera justa y con madurez, el niño puede realmente beneficiarse de ver cómo se resuelven los conflictos. Como se explica en Child-Discipline-with-Love.com, las peleas verbales y físicas son extremadamente duras para los niños. Los niños pueden culparse a sí mismos de los argumentos de sus padres y pueden ser traumáticos para los próximos años. Los niños pueden desarrollar una baja autoestima y puede incluso tener comportamientos violentos hacia otros niños. Las familias disfuncionales crían hijos disfuncionales. Los niños a menudo repiten esta conducta en sus relaciones futuras. Abuso infantil Como explica el sitio web HealthyPlace.com el abuso infantil provoca una serie de conductas antisociales y destructivas. Esto se debe a que los niños víctimas de abusos tratan de hacer frente y entender por qué están siendo objeto de abusos. Los padres que maltratan a sus hijos pueden provocar que sus hijos sean agresivos y violentos, tengan problemas de aprendizaje e incluso se involucren en las drogas o el alcohol. Los padres que abusan proporcionan todo lo contrario de lo que un niño necesita para crecer sano. En su lugar, destruyen el mundo interior y exterior de un niño.