COMO AUMENTAR LA BUENA VIBRA¡¡¡¡

Hoy tenemos para ti algunos consejos para que aumentes la energía positiva en tu cuerpo y dejes atrás esos días en los que te sientes cansado(a) o aburrido(a) sin saber por qué. Ante todo, lo importante es ser positiv@, ten en cuenta que decidir ser feliz es una actitud, la cual solamente depende de ti. Para aumentar tu buena vibra necesitas empezar en el plano físico: Alimentarte bien, comer frutas y verduras que te agraden, para que no lo tengas que hacer a la fuerza, además, desayuna siempre antes de salir de casa. Toma mucha agua diariamente, sin esperar a sentir sed; para que así tu cuerpo pueda responder a cualquier oportunidad de divertirse. Para eliminar el stress o limpiar el cuerpo de impurezas. Respira profundamente y estira tus brazos y piernas. Haz 3 series de 8 repeticiones. Intenta hacer este ejercicio cuando te despiertas en la mañana, ya que así iniciarás el día relajado y desestresado… ¡seguro te funcionará! ¡Activate y disfruta al máximo! Llénate de buenos sentimientos y ondas positivas ayudando a otros. Puedes escoger sembrar un árbol, formar parte de un grupo de protección de alguna especie, ceder tu asiento en el autobús o cualquier otra actividad que apoye a tu comunidad y que te haga sentir bien como persona. Participa en tus ratos libres en asociaciones de beneficencia. Ama todo lo que tenga vida y no pierdas la emoción de sorprenderte con los milagros que suceden cada día. Observa cómo sale el Sol, contempla la lluvia que cae, admira a un niño que juega y sonríe. Estas bellezas de la vida te harán agradecer la oportunidad de haber vivido un día más. La música también es un excelente recurso. Por ejemplo, yo adoro escuchar algunas canciones de Juanes; y muchas veces no por la letra, si no por el ritmo que transmiten algunas de sus canciones: mucha alegría y me hacen cantar esté donde esté. La clave para llevar una vida sana y feliz, es la combinación de cuidarse en todos los aspectos de la vida, desde la parte física, hasta la emocional y espiritual. Así que aplica estos simples y pequeños consejos y te darás cuenta que la diferencia será enorme.